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    Information Diététique :

    • Biologique
    • Sans arachides
    • Végétalien
    • Sans gluten
    • Sans produits laitiers
    • Sans OGM

    Ingrédients :

    [ing]

    Mode de préparation :

    [dir]

    Allergènes :

    [algn]

    Conseils d'utilisation :

    [use]

    Conseils d'entreposage :

    [store]

    Le saviez-vous :

    [poi]

    Autre :

    [other]

    Valeur nutritive

    Portion [servingsize]

    Teneur % valeur quotidienne
    Calories [cal]
    Lipides [fat] g [fatP] %
    Saturés [satFat] g
    + Trans / trans [tranFat] g
    [totalFatP] %
    Cholestérol [chol] mg [cholP] %
    Sodium [sodium] mg [sodiumP] %
    Glucides [carbs] g [carbsP] %
    Fibres [fibre] g [fibreP] %
    Sucres [sugar] g
    Polyalcool 0 g
    Protéines [protein] g
    Vitamine A [vitAP] %
    Vitamine C [vitCP] %
    Calcium [calciumP] %
    Fer [ironP] %

    Mélange pour burgers et croquettes au quinoa

    Mélange pour burgers et croquettes au quinoa

    003297

    mode de cuisson : pour 2 hamburgers ou 8 croquettes ajouter 1/3 tasse (80 ml) d'eau tiède à 3/4 tasse (125 g) de mélange et laisser reposer pendant 5 minutes. ajouter un peu plus d'eau si le mélange semble sécher. former les galettes/boulettes à la taille désirée. chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive. cuire les boulettes pendant 2 ou 3 minutes de chaque coté jusqu'à ce qu'elles soient dorées. peut être aussi utilisé comme panure pour la viande, le poisson, le tofu et le fromage.

    Ingredients:

    ingrédients : flocons de quinoa, farine de quinoa, flocons d'amarante, quinoa blanc, sel rose, cumin, ail, curcuma, oignon, poivron vert, persil, tomate, poivre noir.

    Directions:

    mode de cuisson : pour 2 hamburgers ou 8 croquettes ajouter 1/3 tasse (80 ml) d'eau tiède à 3/4 tasse (125 g) de mélange et laisser reposer pendant 5 minutes. ajouter un peu plus d'eau si le mélange semble sécher. former les galettes/boulettes à la taille désirée. chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive. cuire les boulettes pendant 2 ou 3 minutes de chaque coté jusqu'à ce qu'elles soient dorées. peut être aussi utilisé comme panure pour la viande, le poisson, le tofu et le fromage.

    Nutrition Facts
    Valeur nutritive

    Serving Size 3/4 tasse (125 g sec)
    Portion 3/4 tasse (125 g sec)

    % Daily Value
    % valeur quotidienne
    Calories / Calories 460
    Fat / Lipides 7 g 11 %
    Saturated / satures 0,5 g
    + Trans / trans 0 g
    3 %
    Cholesterol / Cholesterol 0 g 0 %
    Sodium / Sodium 460 mg 19 %
    Carbohydrate / Glucides 83 g 28 %
    Fibre / Fibres 10 g 40 %
    Sugars/ Sucres 0 g
    Sugar Alcohol/ Polyalcool 0 g
    Protein / Proteines 18 g
    Vitamin A / Vitamine A 0 %
    Vitamin C / Vitamine C 0 %
    Calcium / Calcium 0 %
    Iron / Fer 0 %

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