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    Information Diététique :

    • Biologique
    • Sans arachides
    • Végétalien
    • Sans gluten
    • Sans produits laitiers
    • Sans OGM

    Ingrédients :

    [ing]

    Mode de préparation :

    [dir]

    Allergènes :

    [algn]

    Conseils d'utilisation :

    [use]

    Conseils d'entreposage :

    [store]

    Le saviez-vous :

    [poi]

    Autre :

    [other]

    Valeur nutritive

    pour [servingsize]

    Calories [cal]% valeur quotidienne*
    Lipides [fat] g [fatP] %
    Saturés [satFat] g
    + Trans [tranFat] g
    [totalFatP] %
    Glucides [carbs] g
    Fibres [fibre] g [fibreP] %
    Sucres [sugar] g [sugar_percent] %
    Sucres [sugar] g [sugar_percent] %
    Polyalcool 0 g
    Protéines [protein] g
    Cholestérol [chol] mg
    Sodium [sodium] mg [sodiumP] %
    Potassium [potassium] mg[potassium_percent] %
    Calcium [calcium_mg] mg[calciumP] %
    Fer [iron_amt] mg[ironP] %
    *5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup

    Couscous de blé entier

    Couscous de blé entier

    001518

    dans un bol, mélanger 1/2 tasse (85 g) de couscous de blé entier avec 1/2 tasse (125 ml) d'eau bouillante. couvrir et laisser reposer 5 minutes. ajouter 1 c. à thé de beurre ou d'huile d'olive, si désiré. aérer à la fourchette et servir.

    Ingredients:

    semoule de blé dur entier.

    Directions:

    dans un bol, mélanger 1/2 tasse (85 g) de couscous de blé entier avec 1/2 tasse (125 ml) d'eau bouillante. couvrir et laisser reposer 5 minutes. ajouter 1 c. à thé de beurre ou d'huile d'olive, si désiré. aérer à la fourchette et servir.

    Allergens:

    contient du blé.

    Nutrition Facts
    Valeur nutritive

    Serving Size 100 g
    Portion 100 g

    % Daily Value
    % valeur quotidienne
    Calories / Calories 294
    Fat / Lipides 2 g 3 %
    Saturated / satures 0,3 g
    + Trans / trans 0 g
    1 %
    Cholesterol / Cholesterol 0 g 0 %
    Sodium / Sodium 0 mg 0 %
    Carbohydrate / Glucides 61 g 20 %
    Fibre / Fibres 10 g 36 %
    Sugars/ Sucres 3 g
    Sugar Alcohol/ Polyalcool 0 g
    Protein / Proteines 13 g
    Vitamin A / Vitamine A 0 %
    Vitamin C / Vitamine C 0 %
    Calcium / Calcium 2 %
    Iron / Fer 10 %