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    Information Diététique :

    • Biologique
    • Sans arachides
    • Végétalien
    • Sans gluten
    • Sans produits laitiers
    • Sans OGM

    Ingrédients :

    [ing]

    Mode de préparation :

    [dir]

    Allergènes :

    [algn]

    Conseils d'utilisation :

    [use]

    Conseils d'entreposage :

    [store]

    Le saviez-vous :

    [poi]

    Autre :

    [other]

    Valeur nutritive

    Portion [servingsize]

    Teneur % valeur quotidienne
    Calories [cal]
    Lipides [fat] g [fatP] %
    Saturés [satFat] g
    + Trans / trans [tranFat] g
    [totalFatP] %
    Cholestérol [chol] mg [cholP] %
    Sodium [sodium] mg [sodiumP] %
    Glucides [carbs] g [carbsP] %
    Fibres [fibre] g [fibreP] %
    Sucres [sugar] g
    Polyalcool 0 g
    Protéines [protein] g
    Vitamine A [vitAP] %
    Vitamine C [vitCP] %
    Calcium [calciumP] %
    Fer [ironP] %

    Céréales de 12 grains

    Céréales de 12 grains

    001530

    mode de préparation : amener à ébullition 3 1/2 tasses (875 ml) d'eau et ajouter 1 tasse (160 g) de céréales. ramener à ébullition, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter de 15 à 20 minutes. remuer de temps à autre.

    Ingredients:

    ingrédients : blé concassé, gruau de seigle, triticale concassée, gros flocons d'avoine, millet décortiqué, avoine concassée, flocons d'orge, graines de tournesol, graines de sésame blanches, gruau de sarrasin, graines de lin brun, graines de lin doré.

    Directions:

    mode de préparation : amener à ébullition 3 1/2 tasses (875 ml) d'eau et ajouter 1 tasse (160 g) de céréales. ramener à ébullition, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter de 15 à 20 minutes. remuer de temps à autre.

    Allergens:

    contient du blé (blé, seigle, triticale, orge, avoine) et du sésame. peut contenir du soya.

    Usage Tips:

    pour encore plus de saveur, ajoutez des morceaux de pommes au cours de la cuisson. vous pouvez aussi ajouter des tranches de bananes, une fois les céréales cuites. les noix, les amandes ou les fruits secs, tels que les raisins et les abricots, sont aussi parfaits pour agrémenter ces céréales. pour les personnes désireuses de réduire leur consommation de sucre, il suffit d'ajouter de la vanille et de la cannelle à la place d'un édulcorant. ces céréales peuvent aussi être dégustées avec du lait, une boisson de soya ou même du yogourt.

    les céréales multigrains, mélangées à de la cassonade, de la cannelle et du beurre, constituent aussi une excellente garniture à saupoudrer sur les desserts, tels que les croustades aux pommes.

    Storage:

    conserver au frais et au sec dans un contenant hermétique.

    Point of Interest:

    ces céréales pour petit déjeuner multigrains non cuites se composent d'une variété de grains sélectionnés dont des flocons de maïs, des graines de sésame, du tournesol, du riz, de l'avoine, de l'orge, du lin, du seigle concassé, du millet et d'autres grains. elles peuvent également être incorporées aux recettes de pains et de desserts.

    Nutrition Facts
    Valeur nutritive

    Serving Size 100 g
    Portion 100 g

    % Daily Value
    % valeur quotidienne
    Calories / Calories 360
    Fat / Lipides 4,5 g 7 %
    Saturated / satures 0,5 g
    + Trans / trans 0 g
    3 %
    Cholesterol / Cholesterol 0 g 0 %
    Sodium / Sodium 5 mg 0 %
    Carbohydrate / Glucides 71 g 24 %
    Fibre / Fibres 13 g 52 %
    Sugars/ Sucres 1 g
    Sugar Alcohol/ Polyalcool 0 g
    Protein / Proteines 13 g
    Vitamin A / Vitamine A 0 %
    Vitamin C / Vitamine C 0 %
    Calcium / Calcium 36,7 %
    Iron / Fer 4 %

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