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    Information Diététique :

    • Biologique
    • Sans arachides
    • Végétalien
    • Sans gluten
    • Sans produits laitiers
    • Sans OGM

    Ingrédients :

    [ing]

    Mode de préparation :

    [dir]

    Allergènes :

    [algn]

    Conseils d'utilisation :

    [use]

    Conseils d'entreposage :

    [store]

    Le saviez-vous :

    [poi]

    Autre :

    [other]

    Valeur nutritive

    Portion [servingsize]

    Teneur % valeur quotidienne
    Calories [cal]
    Lipides [fat] g [fatP] %
    Saturés [satFat] g
    + Trans / trans [tranFat] g
    [totalFatP] %
    Cholestérol [chol] mg [cholP] %
    Sodium [sodium] mg [sodiumP] %
    Glucides [carbs] g [carbsP] %
    Fibres [fibre] g [fibreP] %
    Sucres [sugar] g
    Polyalcool 0 g
    Protéines [protein] g
    Vitamine A [vitAP] %
    Vitamine C [vitCP] %
    Calcium [calciumP] %
    Fer [ironP] %

    Mélange pour soupe aux lentilles et aux pois

    Mélange pour soupe aux lentilles et aux pois

    003280

    mode de préparation : 1) amener 4 tasses d'eau à ébullition dans une grosse casserole, quand l'eau commence à bouillir, ajouter 1 tasse (227 g) du mélange pour soupe aux lentilles et aux pois, baisser le feu pour faire mijoter et cuire environ 5 minutes. 2) égoutter le mélange pour soupe aux lentilles et aux pois, rincer et réserver. 3) remettre la casserole sur le feu à feu moyen-élevé et enduire le fond d'huile d'olive. 4) ajouter des ingrédients au choix, du bouillon et le mélange pour soupe aux lentilles et aux pois égoutté. 5) baisser le feu à moyen, couvrir et faire cuire jusqu'à ce que les ingrédients soient tendres, de 30 à 45 minutes.

    Ingredients:

    ingrédients : lentilles vertes, lentilles roses, lentilles cassées roses, pois cassés jaunes, pois cassés verts, orge perlé.

    Directions:

    mode de préparation : 1) amener 4 tasses d'eau à ébullition dans une grosse casserole, quand l'eau commence à bouillir, ajouter 1 tasse (227 g) du mélange pour soupe aux lentilles et aux pois, baisser le feu pour faire mijoter et cuire environ 5 minutes. 2) égoutter le mélange pour soupe aux lentilles et aux pois, rincer et réserver. 3) remettre la casserole sur le feu à feu moyen-élevé et enduire le fond d'huile d'olive. 4) ajouter des ingrédients au choix, du bouillon et le mélange pour soupe aux lentilles et aux pois égoutté. 5) baisser le feu à moyen, couvrir et faire cuire jusqu'à ce que les ingrédients soient tendres, de 30 à 45 minutes.

    Allergens:

    contient de l'orge.

    Nutrition Facts
    Valeur nutritive

    Serving Size 100 g
    Portion 100 g

    % Daily Value
    % valeur quotidienne
    Calories / Calories 330
    Fat / Lipides 1 g 2 %
    Saturated / satures 0,2 g
    + Trans / trans 0 g
    1 %
    Cholesterol / Cholesterol 0 g 0 %
    Sodium / Sodium 10 mg 0 %
    Carbohydrate / Glucides 56 g 19 %
    Fibre / Fibres 14 g 56 %
    Sugars/ Sucres 3 g
    Sugar Alcohol/ Polyalcool 0 g
    Protein / Proteines 20 g
    Vitamin A / Vitamine A 0 %
    Vitamin C / Vitamine C 0 %
    Calcium / Calcium 4 %
    Iron / Fer 40 %

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