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    Information Diététique :

    • Biologique
    • Sans arachides
    • Végétalien
    • Sans gluten
    • Sans produits laitiers
    • Sans OGM

    Ingrédients :

    [ing]

    Mode de préparation :

    [dir]

    Allergènes :

    [algn]

    Conseils d'utilisation :

    [use]

    Conseils d'entreposage :

    [store]

    Le saviez-vous :

    [poi]

    Autre :

    [other]

    Valeur nutritive

    pour [servingsize]

    Calories [cal]% valeur quotidienne*
    Lipides [fat] g [fatP] %
    Saturés [satFat] g
    + Trans [tranFat] g
    [totalFatP] %
    Glucides [carbs] g
    Fibres [fibre] g [fibreP] %
    Sucres [sugar] g [sugar_percent] %
    Protéines [protein] g
    Cholestérol [chol] mg
    Sodium [sodium] mg [sodiumP] %
    Potassium [potassium] mg[potassium_percent] %
    Calcium [calcium_mg] mg[calciumP] %
    Fer [iron_amt] mg[ironP] %
    *5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup

    Flocons d'avoine à cuisson rapide

    Flocons d'avoine à cuisson rapide

    001536

    sur la cuisinière : pour 4 portions, amener 4 tasses (1 l) d'eau à ébullition dans une casserole. incorporer 2 tasses (500 ml) d'avoine. ramener à ébullition. réduire le feu et laisser mijoter. cuire à découvert de 1 à 2 minutes en remuant de temps à autre. retirer du feu. ajouter 1/4 c. à thé de sel (optionnel). au micro-ondes : pour 1 portion, incorporer 1 tasse (250 ml) d'eau et 1/2 tasse (125 ml) d'avoine dans un bol allant au micro-ondes. cuire à puissance élevée de 60 à 90 secondes. ajouter une pincée de sel (optionnel).

    Ingredients:

    avoine à grains entiers.

    Directions:

    sur la cuisinière : pour 4 portions, amener 4 tasses (1 l) d'eau à ébullition dans une casserole. incorporer 2 tasses (500 ml) d'avoine. ramener à ébullition. réduire le feu et laisser mijoter. cuire à découvert de 1 à 2 minutes en remuant de temps à autre. retirer du feu. ajouter 1/4 c. à thé de sel (optionnel). au micro-ondes : pour 1 portion, incorporer 1 tasse (250 ml) d'eau et 1/2 tasse (125 ml) d'avoine dans un bol allant au micro-ondes. cuire à puissance élevée de 60 à 90 secondes. ajouter une pincée de sel (optionnel).

    Allergens:

    peut contenir du blé, de la moutarde et du soya.

    Nutrition Facts
    Valeur nutritive

    Serving Size 100 g
    Portion 100 g

    % Daily Value
    % valeur quotidienne
    Calories / Calories 379
    Fat / Lipides 6,5 g 9 %
    Saturated / satures 1,1 g
    + Trans / trans 0 g
    6 %
    Cholesterol / Cholesterol 0 g 0 %
    Sodium / Sodium 6 mg 0 %
    Carbohydrate / Glucides 68 g 23 %
    Fibre / Fibres 10 g 36 %
    Sugars/ Sucres 1 g
    Sugar Alcohol/ Polyalcool 0 g
    Protein / Proteines 13,2 g
    Vitamin A / Vitamine A 0 %
    Vitamin C / Vitamine C 0 %
    Calcium / Calcium 4 %
    Iron / Fer 24 %

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