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    Information Diététique :

    • Biologique
    • Sans arachides
    • Végétalien
    • Sans gluten
    • Sans produits laitiers
    • Sans OGM

    Ingrédients :

    [ing]

    Mode de préparation :

    [dir]

    Allergènes :

    [algn]

    Conseils d'utilisation :

    [use]

    Conseils d'entreposage :

    [store]

    Le saviez-vous :

    [poi]

    Autre :

    [other]

    Valeur nutritive

    Portion [servingsize]

    Teneur % valeur quotidienne
    Calories [cal]
    Lipides [fat] g [fatP] %
    Saturés [satFat] g
    + Trans / trans [tranFat] g
    [totalFatP] %
    Cholestérol [chol] mg [cholP] %
    Sodium [sodium] mg [sodiumP] %
    Glucides [carbs] g [carbsP] %
    Fibres [fibre] g [fibreP] %
    Sucres [sugar] g
    Polyalcool 0 g
    Protéines [protein] g
    Vitamine A [vitAP] %
    Vitamine C [vitCP] %
    Calcium [calciumP] %
    Fer [ironP] %

    Avoine épointée

    Avoine épointée

    001526

    mode de préparation : amener 1 tasse (250 ml) d'eau et une pincée de sel (si désiré) à ébullition dans une casserole couverte. incorporer graduellement 1/4 tasse (environ 40 g) d'avoine épointée. lorsque le mélange commence à épaissir (environ 5 minutes), réduire le feu et laisser mijoter environ 30 minutes ou jusqu'à la consistance désirée en brassant de temps à autre. servir avec du lait, de la crème ou un peu de beurre. sucrer avec du miel, du sirop d'érable, de la cassonade ou de la mélasse, si désiré. garnir de fruits secs, de raisins secs, de noix ou de cannelle, au goût. donne une portion de 1 1/4 tasse. remarque : l'avoine épointée cuit mieux sur la cuisinière. la cuisson au four à micro-ondes est déconseillée.

    Directions:

    mode de préparation : amener 1 tasse (250 ml) d'eau et une pincée de sel (si désiré) à ébullition dans une casserole couverte. incorporer graduellement 1/4 tasse (environ 40 g) d'avoine épointée. lorsque le mélange commence à épaissir (environ 5 minutes), réduire le feu et laisser mijoter environ 30 minutes ou jusqu'à la consistance désirée en brassant de temps à autre. servir avec du lait, de la crème ou un peu de beurre. sucrer avec du miel, du sirop d'érable, de la cassonade ou de la mélasse, si désiré. garnir de fruits secs, de raisins secs, de noix ou de cannelle, au goût. donne une portion de 1 1/4 tasse. remarque : l'avoine épointée cuit mieux sur la cuisinière. la cuisson au four à micro-ondes est déconseillée.

    Nutrition Facts
    Valeur nutritive

    Serving Size 100 g
    Portion 100 g

    % Daily Value
    % valeur quotidienne
    Calories / Calories 380
    Fat / Lipides 7 g 11 %
    Saturated / satures 1 g
    + Trans / trans 0 g
    5 %
    Cholesterol / Cholesterol 0 g 0 %
    Sodium / Sodium 5 mg 0 %
    Carbohydrate / Glucides 68 g 23 %
    Fibre / Fibres 10 g 40 %
    Sugars/ Sucres 1 g
    Sugar Alcohol/ Polyalcool 0 g
    Protein / Proteines 13 g
    Vitamin A / Vitamine A 0 %
    Vitamin C / Vitamine C 0 %
    Calcium / Calcium 0 %
    Iron / Fer 0 %

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